8 Tips Mempertajam Indera Pendengaran: Latihan Musik sampai Main Puzzle

Kehilangan pendengaran bisa menjadi pengalaman yang menakutkan pada awalnya. Anda mungkin merasa terisolasi dan secara naluriah ingin menyembunyikan fakta bahwa pendengaran Anda tidak sebagus dulu.

Biasanya, Anda akan menghindari menggunakan alat bantu dengar dan Anda mungkin ingin mencari cara untuk meningkatkan kehilangan pendengaran Anda tanpa harus mengenakannya.

Jadi, mari kita pertimbangkan, apakah itu mungkin dilakukan?

8 Tips Mempertajam Indera Pendengaran

Untuk menjaga kesehatan pendengaran Anda, Anda sebaiknya mencari ahli audiologi.

Jika Anda didiagnosis mengalami kehilangan pendengaran ringan atau sedang, ahli audiologi akan merekomendasikan penggunaan alat bantu dengar untuk memastikan Anda menjalani kehidupan yang berkualitas.

Anda juga dapat mencoba 6 latihan dan aktivitas mudah ini untuk meningkatkan kesehatan pendengaran Anda.

1. Latihan Membaca Gerakan Bibir

Kehilangan pendengaran mengurangi kejelasan ucapan sehingga lebih sulit untuk mengikuti percakapan.

Mungkin terdengar aneh, tetapi Anda bisa meningkatkan apa yang Anda dengar dengan memperhatikan apa yang dapat Anda lihat.

promo coba alat bantu dengar gratis
Pendengaran anda bermasalah namun masih ragu mau pakai alat bantu dengar?
Manfaatkan Fasilitas Coba alat bantu dengar dari Brilliant Hearing ini Yuk !!!

Tahukah Anda bahwa kita semua secara alami membaca gerakan bibir? Petunjuk yang kita ambil dari gerakan bibir pembicara merupakan pelengkap dari kata-kata yang kita dengar.

Anda dapat memanfaatkan ini dengan memperhatikan wajah seseorang saat berbicara, memastikan ruangan memiliki pencahayaan yang baik, dan duduk dekat dengan pembicara saat pertemuan.

Juga membantu jika Anda meminta mitra komunikasi Anda untuk berbicara dengan jelas, menghadap Anda, dan menghindari menghalangi mulut mereka.

Kita beruntung hidup di zaman teknologi yang luar biasa, jadi manfaatkanlah itu. Gunakan panggilan video sehingga Anda dapat memanfaatkan petunjuk visual bahkan saat berbicara di telepon.

Baca juga: Pentingnya Perawatan Telinga: 10 Tips Menjaga Kesehatan Pendengaran Anda

2. Coba Mendengarkan dengan Otak

Kita semua tahu bahwa kita mendengar dengan telinga kita, tetapi tahukah Anda bahwa kita juga mendengar dengan otak kita?

Telinga kita menangkap gelombang suara dan mengubahnya menjadi pesan yang dikirim ke otak. Otak kita adalah tempat di mana gelombang suara tersebut menjadi sesuatu yang bermakna.

Misalnya, ketika bel rumah berbunyi, adalah otak kita yang memberi tahu kita bahwa kita memiliki seorang pengunjung. Jadi, kita mendengar dengan telinga dan otak kita.

Semakin sulit lingkungan pendengaran, semakin keras otak kita harus bekerja untuk memahami suara.

Jadi, untuk menjaga kesehatan pendengaran otak Anda, penting untuk terus pergi ke tempat-tempat di mana Anda merasa sulit mendengar.

Pertemuan, obrolan kelompok sambil minum kopi dengan teman-teman, pesta ulang tahun, dan semua situasi sosial yang sulit.

Tantang diri Anda untuk tetap terhubung dengan orang-orang di lingkungan ini. Kesehatan pendengaran otak Anda dan kualitas hidup Anda akan sama-sama menguntungkan.

3. Lebih Cepat Lebih Baik, Dapatkan Alat Bantu Dengar!

Dalam semua aspek kehidupan, teknologi membantu kita untuk hidup lebih baik.

Kita memiliki asisten suara yang dapat menjawab pertanyaan dan membacakan berita kepada kita, lampu yang dapat dinyalakan melalui aplikasi ponsel pintar, dan panggilan video untuk terhubung dengan keluarga.

Hal ini juga berlaku untuk teknologi yang tersedia dalam alat bantu dengar digital modern. Telah banyak penelitian tentang manfaat alat bantu dengar.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pengguna alat bantu dengar melaporkan manfaat signifikan termasuk kepuasan yang lebih tinggi dalam mendengarkan hampir di semua lingkungan dan peningkatan kualitas hidup (Picou, 2020)

Alat bantu dengar memiliki chip komputer yang canggih dan pintar. Alat bantu dengar akan menganalisis suara yang masuk dan memberikan ucapan yang paling jelas mungkin dengan volume yang nyaman untuk pendengaran Anda.

Alat bantu dengar memiliki ‘kecerdasan buatan’ dan akan memindai lingkungan untuk suara bising, ucapan, dan bahkan gerakan Anda.

Alat bantu dengar juga dapat berkomunikasi dengan aplikasi smarphone untuk melacak kemajuan kebugaran pendengaran Anda, sampai kemampuannya untuk bisa terhubung ke TV dan ponsel pintar Anda melalui Bluetooth untuk bertindak sebagai headset nirkabel untuk suara.

Beberapa bahkan dapat menerjemahkan bahasa asing ke telinga Anda secara real-time! Ini adalah waktu yang tepat untuk merangkul teknologi ini dan meningkatkan pendengaran Anda.

Baca juga: Penyebab Dan Solusi Saat Telinga Tidak Jelas Mendengar

4. Bermain Alat Musik

Ada berbagai manfaat dalam bermain alat musik. Anda bahkan dapat meningkatkan keterampilan pendengaran Anda dengan bermain alat musik, percaya gak?

Penelitian telah menunjukkan bahwa baik orang muda maupun orang tua yang adalah musisi dapat mendengar percakapan dengan lebih baik dalam kebisingan daripada orang yang bukan musisi.

Jadi tidak pernah terlambat untuk mempelajari keterampilan baru! Temukan sebuah alat musik dan mulailah. Anda tidak harus menjadi seorang profesional! Cobalah saja.

Pertimbangkan ini sebagai bagian dari menjaga otak dan pendengaran otak Anda tetap sehat.

Jika ini terlalu sulit bagi Anda, cobalah untuk mendengarkan musik lebih sering dan perhatikan berbagai alat musik, ritme, dan melodi. Mendengarkan musik adalah cara yang baik untuk melatih otot pendengaran Anda!

5. Lakukan Aktivitas Fisik

Kehilangan pendengaran terkait usia dapat memengaruhi sekitar satu dari tiga orang dewasa di atas usia 65 tahun.

Sel-sel saraf kecil dan sensitif di telinga bagian dalam mengalami keausan dan tidak lagi bekerja sebaik dulu.

Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga secara teratur dapat mencegah atau memperlambat kehilangan pendengaran terkait usia dengan menjaga aliran darah yang sehat ke telinga bagian dalam!

Hanya dengan berjalan kaki singkat selama 20 menit setiap hari mungkin sudah cukup.

Baca juga; Meningkatkan Kualitas Pendengaran Anda: 9 Cara Efektif Yang Perlu Dicoba

6. Latihan Fokus pada Suara!

Ini merupakan salah satu cara yang paling populer dan efektif untuk menjaga pendengaran tetap sehat.

Anda dapat memulainya dengan memilih dua sumber suara yang berbeda seperti televisi atau sistem musik, misalnya, dan menempatkannya di ruangan yang berbeda.

Sekarang, atur volume ke tingkat yang aman dan mintalah seseorang untuk mengucapkan beberapa kalimat.

Anda harus fokus pada suara yang berasal dari orang tersebut dan mengulangi semua kalimat tersebut. Latihan ini membantu melatih otak untuk fokus pada suara-suara.

7. Bermain Puzzle

Percayalah atau tidak, teka-teki dan permainan seperti Sudoku dapat menjaga pendengaran Anda tetap sehat dengan menjaga agar pikiran Anda tetap berfungsi.

Selain itu, lakukan kebersihan telinga yang baik dengan menjaga telinga tetap kering dan bebas dari kotoran telinga yang berlebihan. Kunjungi ahli audiologi secara teratur untuk membersihkan kotoran telinga.

Baca juga: 5 Makanan Super Untuk Kesehatan Telinga: Menu Sehat Yang Merawat Pendengaran

8. Mulai Berlatih Yoga dan Meditasi

Meditasi memang merupakan obat untuk banyak penyakit. Ini membantu menghilangkan pikiran negatif dan mengurangi stres dan kecemasan yang dapat menghambat otak Anda dan secara tidak langsung memengaruhi kesehatan pendengaran Anda.

Meditasi setiap hari dapat meningkatkan kemampuan otak Anda untuk memproses suara. Anda juga dapat bergabung dengan kelas yoga dan berlatih kesadaran untuk meningkatkan kesehatan pendengaran Anda.

Penutup

Dapatkan pengalaman mendengar yang luar biasa dengan Brilliant Hearing!

Sebagai pusat alat bantu dengar berkualitas, kami menawarkan produk berkualitas tinggi dengan garansi untuk memastikan kepuasan Anda.

Kami hadir dengan harga yang terjangkau, sehingga kualitas dan kenyamanan dapat dinikmati oleh semua orang. Kunjungi Brilliant Hearing sekarang untuk mendapatkan solusi terbaik bagi pendengaran Anda!

Bagikan :
Brillianthearing.id
Share to Friend/Family:
©️ Brilliant Hearing 2024
Kami Siap Membantu!