Cara mendengarkan musik agar aman bagi telinga di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern gimana ya? musik telah menjadi pendamping setia bagi banyak orang. Baik ketika sedang bekerja, berolahraga, atau sekadar bersantai, musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi suasana hati dan menghadirkan keceriaan.
Namun, terlalu sering atau keras mendengarkan musik bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan telinga kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara mendengarkan musik agar aman bagi telinga, sehingga kita dapat tetap menikmati alunan musik favorit tanpa membahayakan pendengaran kita.
Berikut ini Brilliant Hearing akan memaparkan tips & tricknya! Baca terus artikelnya!
Apa yang Terjadi Jika Mendengarkan Musik Terlalu Lama?
Umumnya, setiap individu dilahirkan dengan sekitar 16.000 sel rambut di koklea, yang berperan dalam mendeteksi suara yang memasuki telinga. Gangguan pendengaran bisa teridentifikasi saat sel-sel ini mengalami kerusakan yang terlihat dalam tes pendengaran.
Mendengarkan musik dalam durasi yang berkepanjangan berpotensi mengakibatkan dampak pada kesehatan pendengaran.
Sebagai contoh, jika Anda menikmati konser atau pertandingan sepak bola, mungkin Anda akan mengalami rasa berdengung pada telinga.
Namun, tidak perlu khawatir, karena kondisi semacam ini umumnya akan mereda dalam beberapa jam. Gejala ini timbul karena sel-sel rambut di telinga melipat, tetapi akan kembali ke posisi semula dalam jangka waktu tertentu.
Adanya risiko kerusakan pada sel-sel telinga Anda meningkat saat Anda mendengarkan musik dengan keras dan dalam durasi yang lama.
Manfaatkan Fasilitas Coba alat bantu dengar dari Brilliant Hearing ini Yuk !!!
Tidak hanya itu, paparan suara keras dalam jangka waktu yang panjang dapat merusak kualitas pendengaran Anda secara keseluruhan.
Baca juga: Teknologi Noise-Cancelling Pada Alat Bantu Dengar Untuk Mengurangi Kebisingan
Tips Agar Tetap Aman Mendengarkan Musik
Dalam upaya menjaga kesehatan pendengaran, terdapat beberapa langkah bijak yang dapat Anda ambil saat menikmati musik kesayangan Anda. Dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu dan menerapkan praktik yang tepat, Anda dapat memastikan pengalaman mendengarkan musik tetap menghibur dan aman bagi telinga Anda.
Berikut adalah beberapa tips cara mendengarkan musik agar aman bagi telinga yang dapat Anda terapkan untuk merawat pendengaran Anda dengan baik.
1. Istirahat Sejenak
Saat menikmati musik, pastikan Anda mengatur waktu istirahat untuk telinga Anda. Jika Anda menggunakan headset atau headphone, coba ambil istirahat selama 5 menit setiap jamnya. Dengan memberikan jeda ini, Anda memberi kesempatan bagi telinga Anda untuk beristirahat.
Selain itu, hindari penggunaan volume suara yang terlalu tinggi demi menjaga kesehatan pendengaran Anda. Penggunaan earphone dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah pendengaran, bahkan risiko kehilangan pendengaran.
2. Ikuti Rule 60/60
Dalam percakapan sehari-hari, manusia menghasilkan suara dengan rentang sekitar 60 hingga 70 dB. Meskipun telinga kita mampu menangani volume hingga 80 dB, banyak individu yang terus-menerus terpapar pada tingkat suara yang jauh lebih tinggi saat mereka mendengarkan musik.
Pedoman yang aman adalah membatasi volume hingga 60 persen dari kapasitas maksimal, dan disarankan juga untuk tidak melebihi durasi 60 menit dalam sehari saat mendengarkan musik. Mengikuti pedoman ini akan membantu menjaga kesehatan pendengaran Anda.
3. Jangan Terlalu Dekat dengan Speaker
Ketika Anda berada di pesta atau acara, penting untuk menjauhi posisi dekat dengan speaker. Semakin dekat Anda berada pada speaker, risiko gangguan pendengaran akan semakin tinggi.
Selain menjaga jarak dari speaker yang mengeluarkan suara keras, menggunakan earplug juga bisa menjadi solusi. Terdapat berbagai jenis earplug yang dirancang sesuai dengan kebutuhan Anda. Dengan cara ini, Anda dapat melindungi pendengaran Anda secara efektif.
4. Gunakan Headphone Peredam Suara
Menerapkan headphone dengan kemampuan peredam suara adalah salah satu metode untuk mengisolasi suara latar, sehingga Anda dapat menikmati lagu dengan volume yang lebih rendah.
Berikut 2 jenis headphone peredam suara:
- Headphone Peredam Suara Pasif
Tipe headphone ini memiliki harga yang lebih terjangkau dan desain mirip dengan earplug. Meskipun demikian, suara dari luar seperti lalu lintas yang ramai tetap dapat terdengar saat Anda menggunakan headphone ini.
- Headphone Peredam Suara Aktif
Dibandingkan dengan tipe pasif, headphone tipe aktif ini menawarkan efektivitas lebih tinggi. Bagi mereka yang sering menggunakan transportasi umum, jenis headphone ini menjadi pilihan yang cocok.
Baca juga: Penyakit Telinga Akibat Terlalu Sering Menggunakan Earphone
Kesimpulan
Mendengarkan musik merupakan aktivitas yang menghibur dan menginspirasi, namun tidak boleh diabaikan risiko yang mungkin terkait dengan kesehatan pendengaran kita.
Dalam upaya untuk menjaga pendengaran tetap optimal, cara mendengarkan musik yang aman bagi telinga adalah kunci utama.
Melalui pemahaman tentang batas volume yang sehat, pengaturan durasi mendengarkan, penggunaan perangkat dengan cermat, dan menghindari paparan suara keras, kita dapat merawat pendengaran kita dengan bijaksana.
Ingatlah bahwa telinga adalah harta yang berharga, dan setiap langkah yang kita ambil untuk melindunginya memiliki dampak jangka panjang pada kualitas hidup kita.
Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan dan memilih metode yang tepat dalam mendengarkan musik, kita dapat menikmati ritme kehidupan tanpa merisikokan kesehatan pendengaran kita. Jadilah bijak dalam mendengarkan musik, dan biarkan telinga kita tetap menikmati harmoni dunia dengan aman dan tanpa hambatan.
Temukan Produk Alat Bantu Dengar Terbaik
Brilliant Hearing hadir untuk menyediakan alat bantu dengar bagi individu dari segala usia dan menghubungkan generasi melalui komunikasi yang lebih baik.
Kami memahami bahwa gangguan pendengaran dapat mengisolasi dan mencegah individu untuk berpartisipasi penuh dalam percakapan dan aktivitas, terutama dengan orang yang dicintai dari generasi yang berbeda.
Itulah mengapa kami berkomitmen untuk menyediakan solusi pendengaran yang dapat dipersonalisasi dan membantu menjembatani kesenjangan komunikasi.
Cek produk kami: